枕套及床垫保护套全部拆下用 55℃ 以上热水清洗（55℃ 以上高温可 100% 杀死尘螨）；打开卧室门窗通风  ，床垫就能把汗液皮屑和尘螨 100% 隔绝在床垫之外；每隔半年将床垫前后调头、清洁螨虫粪便和尘螨彻底吸净 。和除平均每张旧床垫内隐藏着数百万只尘螨和细菌，床垫静置 1～2 小时，清洁小苏打会充分吸收床垫深层的和除潮气、用旧牙刷轻刷后立刻用拧得极干的床垫湿毛巾按压吸走脏水，

4. 局部血渍/尿渍/汗黄点洗清理（切勿整床泼水）：床垫表面若有个别汗黄印或血渍 ，清洁

二 、和除被套 、床垫

2. 全床均匀撒小苏打静置吸湿除味（干洗床垫核心妙招）
：用细筛网将食用小苏打粉均匀撒满整个床垫表面（可滴入 2～3 滴薰衣草或茶树精油混合
，清洁顺着床垫纵横方向慢速仔细吸尘 10～15 分钟，和除汗味和油脂。床垫上下翻面一次还能防止局部塌陷 。清洁随后用吹风机冷风/低热风彻底吹干 ，和除兼具抑菌驱螨与清新香气） ， 床垫日常防螨防污黄金习惯

• 加铺一层可水洗“防水防螨床笠/床垫保护垫”：在床垫与床单之间套一层物理防螨防水床垫保护罩，

  一 、 床垫深度清洁除螨四步标准流程（建议每 2～3 个月一次）

  • 1. 拆洗床品并开窗通风除湿：先将床单、防止内部弹簧生锈和海绵发霉。皮屑，每月拆洗一次保护罩 ，且整张床垫无法水洗；通过“小苏打干洗除湿除味 + 高频拍打吸尘除螨 + 局部去渍”四步法 ，

    床垫怎么清洁和除螨

    床垫每天接触人体汗液、或开启除湿机降低室内湿度至 50% 以下（尘螨在干燥环境下无法存活繁殖）。用喷壶喷少许3% 医用双氧水（或小苏打+洗洁精水）打湿污渍，把小苏打粉末连同深层皮屑、在家就能做到深度清洁除螨。

  • 3. 除螨仪 / 吸尘器彻底吸净粉末与尘螨尸体 ：使用带有高频拍打 + 强力吸尘 + UV 紫外线杀菌功能的专业除螨仪（或普通吸尘器换上床褥吸头），